Help, Mijn Kind Heeft Examens!
Examens, de periode waarin de stress niet alleen hoog oploopt bij je zoon of dochter, maar ook bij jou als ouder. Hoe kun je hen het beste ondersteunen zonder over hun schouder mee te kijken of hen te overladen met ongevraagde tips? Met deze praktische en leuke ideeën word jij hun geheime superkracht tijdens de blokperiode.
1. Geef ze ruimte (letterlijk en figuurlijk)
Het kan verleidelijk zijn om voortdurend te vragen hoe het gaat ("En? Al veel gedaan?"), maar vaak hebben studenten vooral behoefte aan rust. Creëer een rustige plek waar ze ongestoord kunnen werken. Zet bijvoorbeeld een koptelefoon klaar als de rest van het gezin wat rumoerig is.
2. Verras ze met een motiverende snack
Weet je wat écht helpt? Een klein onverwacht gebaar, zoals een bakje vers fruit, een energiereep of hun favoriete koekje op hun bureau zetten. Extra punten als je er een lief briefje bij stopt met een boodschap als: “Je doet het super!” Kleine traktaties houden de moraal hoog en laten zien dat je achter ze staat.
3. Word de Barista van het Huis
Studeren kan intensief zijn, en even opstaan om koffie of thee te halen is soms nét te veel gevraagd. Houd hun beker gevuld en voeg af en toe een vleugje humor toe, zoals een leuk servetje of een gepersonaliseerde mok met “Beste student ooit” erop.
4. Leer hun planning (niet hun boeken)
Vraag niet naar de inhoud van hun studieboeken – dat kan irritatie opwekken. Wat wel helpt: laat ze jou uitleggen wat hun planning is en moedig hen aan die realistisch te houden. Als jij weet wat ze gepland hebben, kun je gepast steun bieden zonder te veel te pushen.
5. Zorg voor een relaxmoment samen
Soms is een pauze met gezelschap precies wat ze nodig hebben. Bied aan om samen een wandeling te maken, een kort spelletje te spelen, of even iets leuks te kijken. Een luchtig moment samen kan wonderen doen voor de motivatie.
6. Doe geen beloftes die stress verhogen
Zeg niet dingen als: “Als je dit examen haalt, krijg je…” Dat kan extra druk geven. Richt je in plaats daarvan op hun inspanningen: “Ik ben trots op hoe hard je werkt.” Dit laat zien dat je hen waardeert, ongeacht het resultaat.
7. Vergeet jezelf niet
Examens kunnen ook voor jou als ouder een intensieve tijd zijn. Neem af en toe zelf een moment om te ontspannen. Hoe rustiger jij bent, hoe meer dat overslaat op je kind.
